MONTERANO WILD FLOW
Aprile 18 @ 9:30 – 15:45
MONTERANO WILD FLOW – Yoga & Trekking nella Riserva Naturale di Monterano 🌿✨
Un’esperienza che unisce movimento consapevole, natura e meditazione nel cuore selvaggio della Riserva Naturale Regionale di Monterano. Un percorso che intreccia storia millenaria, acqua, rovine, boschi e silenzi, ideale per chi desidera rigenerarsi e ritrovare ritmo, respiro e presenza.
Sabato 18 aprile 2026, partiremo con lo zaino in spalla per Monterano Wild Flow, un viaggio che attraversa epoche e paesaggi diversi. Il sentiero ci condurrà tra sorgenti sulfuree, boschi rigogliosi e testimonianze archeologiche che raccontano oltre duemila anni di storia.
Raggiungeremo la Cascata della Diosilla, uno dei luoghi più iconici della riserva: un ambiente fresco, vibrante, scolpito dall’acqua e dal tempo. Da qui saliremo verso le rovine dell’antica Monterano, un borgo fantasma sospeso tra età del bronzo, Medioevo e Rinascimento, arricchito dalle opere di Gian Lorenzo Bernini. Tra acquedotti, archi e la celebre facciata della chiesa di San Bonaventura, respireremo la storia che ha fatto da sfondo anche al film Il Marchese del Grillo con Alberto Sordi.
Lasciato il borgo, il paesaggio si aprirà su ampi pascoli, dove mucche e cavalli vivono allo stato semibrado. Qui ci fermeremo per una pausa pranzo al sacco immersi nella quiete dei prati, circondati da luce e orizzonti aperti.
Dopo il ristoro entreremo nel bosco fino a raggiungere la necropoli etrusca dell’Ara del Tufo, risalente al VII–II secolo a.C., un luogo che invita naturalmente al raccoglimento e all’ascolto. Qui praticheremo Hatha Yoga insieme a Flavia Negozio ✨, un momento di radicamento e respiro profondo in uno degli scenari più suggestivi della riserva.
💡 Curiosità meditativa:
Monterano è considerata un “luogo soglia”, dove natura e storia convivono in un equilibrio raro. Le sue forme, i suoi silenzi e la presenza costante dell’acqua favoriscono una percezione più lenta e profonda, ideale per la meditazione e la pratica yoga.
Dopo la pratica, riprenderemo il cammino lungo il corso del fiume Mignone, accompagnati dal suono dell’acqua e dalla sensazione di aver vissuto un’esperienza rigenerante per corpo e mente.
🌸 La novità di quest’anno: Hatha Yoga Sensoriale
Nei prossimi appuntamenti l’esperienza si arricchisce di una pratica di Hatha Yoga Sensoriale, pensata per coinvolgere in modo profondo i sensi e accompagnare il corpo verso uno stato di ascolto e rigenerazione. La pratica è guidata dal suono, utilizzato come strumento di sostegno e presenza, e dagli oli essenziali applicati individualmente per favorire rilassamento e percezione sottile.
✨ Accompagnati da
Flavia Negozio – insegnante qualificata di Hatha Yoga e Yogatherapy ✨
Samuele Giancarlini – guida ambientale escursionistica, educatore WWF, tour leader e operatore di monitoraggio scientifico 🌿
☎️ Contatti: Samuele 334 8302603 – Flavia 320 4108053
💚 Contributo di partecipazione
25 euro a persona. Comprende guida ambientale, pratica di Hatha Yoga Sensoriale, briefing naturalistici, assistenza e organizzazione.
🧘♀️ Durante il percorso Monterano Wild Flow
Praticheremo Hatha Yoga con Flavia Negozio, in un contesto naturale ideale per l’ascolto e la presenza.
👩🏫 Chi è Flavia Negozio
Flavia ha iniziato la sua formazione a Barcellona, completando in Italia il diploma IPHM 250 ore come istruttrice di Hatha Yoga. Ha approfondito lo yoga per bambini (diploma EPS CONI) e ha completato un percorso di Yogatherapy riconosciuto da Yoga Alliance International. Le sue lezioni uniscono ascolto, equilibrio e meditazione, guidando ogni partecipante in un viaggio interiore autentico. ✨
👋 Chi è il Sam, la guida ambientale
Sono Samuele Giancarlini, guida ambientale escursionistica ai sensi della Legge n°4/2013, educatore WWF, tour leader e operatore di monitoraggio scientifico presso la Riserva Naturale Regionale Gole del Sagittario. Organizzo escursioni, viaggi a piedi, attività educative e team building. Collaboro con il WWF per la tutela dell’orso bruno marsicano 🐻 e coordino i Campi Orso per Famiglie presso l’Oasi WWF Gole del Sagittario.
📏 Dati tecnici
- 🧗 Livello di difficoltà: Escursionistico (E)
- 🚶 Distanza: 13 km
- 📉 Dislivello totale: 300 m
- 📍 Punto di ritrovo Sabato 18 aprile 2026 – Ore 9:00 Davanti alla Chiesa di Santa Maria Assunta in Cielo, Monterano (RM). Si richiede la massima puntualità.
- ⏱️ Durata attività: dalle 9:30 alle 15:45 circa
💳 Pagamento
Pagamento in contanti oppure tramite PayPal. I dati per il pagamento verranno inviati al momento dell’iscrizione.
🧥 Come vestirsi
- Scarponcini da trekking
- Pantaloni lunghi traspiranti
- Maglia traspirante a manica lunga
- Softshell antivento
- Berretto
- Guanti
- Abbigliamento a strati consigliato
🎒 Cosa portare
- Acqua
- Tappetino per meditazione
- Barrette energetiche
- Frutta
- Macchina fotografica
- Cappellino con visiera
- Occhiali da sole
- Fazzoletti
- Crema solare
- Maglioncino di pile
- Sacchetto per rifiuti
- Pranzo al sacco
- Cambio abiti e scarpe comode da tenere in auto
🌿 Ti aspettiamo per condividere respiro, passi e silenzi: un’esperienza che rimane nel corpo e nel cuore.
