VICO NATURE FLOW
Giugno 13 @ 10:30 – 14:30
Vico Nature FLow: Yoga & Cammino tra acqua vulcanica e boschi antichi
Un’esperienza che intreccia natura, movimento e meditazione sulle rive del Lago di Vico, uno dei laghi vulcanici più affascinanti d’Italia. Un percorso pianeggiante e accessibile, ideale per chi desidera un’immersione dolce e profonda nella natura.
Sabato 13 giugno 2026, ritrovo alle 10:00 presso il Sentiero Natura “Le Prove”. Faremo una breve sosta caffè/colazione al bar e alle 10:30 inizieremo l’escursione, completamente pianeggiante, lungo le rive del lago.
Durante il percorso praticheremo Hatha Yoga con Flavia Negozio, immersi in un contesto naturale che favorisce ascolto, radicamento e quiete.
Fine attività: ore 14:30 circa.
📊 Dati Tecnici del Percorso “VICO NATURE FLOW”
| Parametro | Valore |
|---|---|
| Lunghezza totale | 5 km |
| Dislivello totale | 20 m |
| Altitudine massima | ca. 520 m |
| Altitudine minima | ca. 505 m |
| Difficoltà | Facile |
| Tipo di percorso | Lineare |
| Durata | 4 ore e 30 min |
👕 Vestiario consigliato per “VICO NATURE FLOW”
- Cappellino
- Crema solare
- Antizanzara
- Scarpe da trekking leggere
- Abbigliamento a strati
- Tappetino per meditazione / yoga
- Acqua (1–1,5 L)
🌿 Curiosità Naturalistiche della Zona
- Lago vulcanico nato oltre 100.000 anni fa.
- Avifauna ricchissima: svassi, aironi, falchi di palude.
- Boschi di faggio, nocciolo e castagno che ospitano tassi, volpi e cinghiali.
🎓 Cosa impari durante l’escursione
- Riconoscere tracce e segni della fauna locale 🦌
- Comprendere la geologia e la storia del paesaggio vulcanico
- Vivere il trekking come strumento di benessere
- Condividere il cammino con persone che amano la natura
💡 Curiosità meditativa
L’acqua calma del lago amplifica la percezione del respiro e del movimento lento.
🌸 La novità di quest’anno: Hatha Yoga Sensoriale
Una pratica che coinvolge i sensi attraverso suono, respiro e oli essenziali applicati individualmente.
✨ Accompagnati da
- Flavia Negozio – insegnante qualificata di Hatha Yoga e Yogatherapy
- Samuele Giancarlini – guida ambientale escursionistica, educatore WWF 🌿
👩🏫 Chi è Flavia Negozio
Flavia ha iniziato la sua formazione a Barcellona, completando in Italia il diploma IPHM 250 ore come istruttrice di Hatha Yoga. Ha approfondito lo yoga per bambini (diploma EPS CONI) e ha completato un percorso di Yogatherapy riconosciuto da Yoga Alliance International. Le sue lezioni uniscono ascolto, equilibrio e meditazione, guidando ogni partecipante in un viaggio interiore autentico. ✨
👋 Chi è il Sam, la guida ambientale
Sono Samuele Giancarlini, guida ambientale escursionistica ai sensi della Legge n°4/2013, educatore WWF, tour leader e operatore di monitoraggio scientifico presso la Riserva Naturale Regionale Gole del Sagittario. Organizzo escursioni, viaggi a piedi, attività educative e team building. Collaboro con il WWF per la tutela dell’orso bruno marsicano 🐻 e coordino i Campi Orso per Famiglie presso l’Oasi WWF Gole del Sagittario.
☎️ Contatti
Samuele 334 8302603 – Flavia 320 4108053
I nuovi iscritti dovranno compilare il form di iscrizione in tutte le sue parti, dichiarando:
“Dichiaro di essere in condizioni adeguate al percorso scelto. Se ho esigenze particolari o condizioni che potrebbero influire sulla partecipazione, mi impegno a comunicarle.”
💚 Contributo
25 euro a persona. Comprende guida ambientale, pratica yoga, briefing naturalistici, assistenza e organizzazione.
Pagamento: contanti o PayPal.
Ritrova l’armonia sulla riva del lago!
